{"id":18,"date":"2023-08-07T18:08:01","date_gmt":"2023-08-07T16:08:01","guid":{"rendered":"http:\/\/imotion-yoga.de\/?page_id=18"},"modified":"2024-01-05T13:50:13","modified_gmt":"2024-01-05T12:50:13","slug":"iyengar-yoga","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/imotion-yoga.de\/home\/iyengar-yoga\/","title":{"rendered":"Iyengar\u00ae-Yoga"},"content":{"rendered":"

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Iyengar\u00ae-Yoga \u2013 Ein \u00dcbungsweg von au\u00dfen nach innen<\/h1>\n

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Iyengar\u00ae-Yoga ist ein Hatha-Yoga, ein sehr altes aus Indien \u00fcberliefertes \u00dcbungssystem, das vor allen Dingen K\u00f6rperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungstechniken umfasst. Es dient nicht nur der k\u00f6rperlichen Gesunderhaltung, sondern urspr\u00fcnglich auch dem h\u00f6chsten Ziel der spirituellen Selbstverwirklichung. B.K.S. Iyengar, geboren 1918, verfeinerte und systematisierte den Hatha Yoga als sein Lebenswerk. Im Laufe seiner jahrzehntelangen \u00dcbungspraxis\u00a0erforschte er jede einzelne Yogahaltung (Asanas) in Bezug auf die korrekte K\u00f6rperausrichtung und <\/span><\/p>\n

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Wirkung. Aus seiner eigenen K\u00f6rpererfahrung heraus entwickelte er die sogenannten props (Hilfsmittel), wie rutschfeste Matten, Gurte, Kl\u00f6tze, Polster,R\u00fcckbeuger aus Holz und vieles mehr.\u00a0Die Props und die pr\u00e4zise Anleitung des Lehrers unterst\u00fctzen die anatomisch korrekte Ausrichtung in jedem Asana. Sie erm\u00f6glichen es den Yogasch\u00fclern auch schwierigere Asanas einzunehmen, um noch tiefer von deren Wirkung zu profitieren. So ist Iyengar-Yoga f\u00fcr Anf\u00e4nger genauso geeignet wie f\u00fcr Fortgeschrittene oder sogar f\u00fcr Menschen mit k\u00f6rperlichen Einschr\u00e4nkungen, da auf jeden Einzelnen mit Hilfe der Hilfsmittel individuell eingegangen werden kann.<\/span><\/p>\n

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Einmal w\u00f6chentliche Treffs, um Deine \u00dcbungspraxis kontinuierlich zu vertiefen.\u00a0<\/span><\/p>\n

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Die Workshops bieten einen erweiterten Rahmen, um Deine \u00dcbungspraxis zu vertiefen.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Zugrunde liegt meist ein konkretes Thema, anhand der die \u00dcbungssequenz entwickelt und aufgebaut wird.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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Lerne Yoga in ganz pers\u00f6nlicher Atmosph\u00e4re. Durch die 1:1 Konstellation ist ein intensives Lernen m\u00f6glich, das exact auf Deine Bed\u00fcrfnisse zugeschnitten ist. Bei k\u00f6rperlichen Problemen bietet sich das 1:1 als Yogatherapie an. Nach Anamnese und Befundung erh\u00e4ltst Du ein auf Dich zugeschnittenes \u00dcbungsprogramm.<\/span><\/p>\n

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Deine Auszeit mit Yoga. Viel Zeit, um die Seele baumeln zu lassen auf und um die Yogamatte herum .Genie\u00dfe sch\u00f6ne Pl\u00e4tze am Meer oder in den Bergen, gutes Essen, sch\u00f6ne Landschaften und Natur , Stille und Gemeinschaft.<\/span><\/p>\n

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“Tue Deinem K\u00f6rper etwas Gutes,<\/h1>\n

damit die Seele Lust bekommt,<\/h1>\n

darin zu wohnen”<\/h1>\n

Theresa von Avila<\/p>\n

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