Spiraldynamik®
Was ist Spiraldynamik®?
Spiraldynamik ist ein Therapie und Bewegungskonzept, das momentan in der Physiotherapie immer populärer wird. Umgangssprachlich ausgedrückt ist es die Anleitung für gesunde Körperbewegung. Spiralige Dynamik ist der Kern menschlicher Bewegung. Unsere ganze strukturelle Körperanatomie ist spiralig angelegt, Knochen spiralig verschraubt, Muskeln und Bänder in Spiralen angeordnet, sodass zwangsläufig auch unsere natürliche Bewegung spiralig erfolgt.
Doch was genau ist der Vorteil, dieser natürlichen Bewegungsprogramme?
Bewegung wird leicht und ergonomisch, Körperstrukturen wie Gelenke, Bänder und Knochen werden ausgeglichen belastet, sodass es zu weniger Abnutzungserscheinungen kommt. Von Grund auf ist der Körper so konzipiert, dass er sich mit minimaler Haltearbeit im Lot halten kann. Das Skelett trägt sich fast von alleine. Auf zum Beispiel Yogapositionen übertragen heißt das, dass Stabilität und Entspannung gleichermaßen möglich ist. Das Üben wird weicher und müheloser.
Symptome und Beschwerden im Körper haben oft eine lange Vorgeschichte. An der habituellen Körperhaltung und den Bewegungsmustern, zum Beispiel im Gehen und Laufen kann erkannt werden, wo die Ursachen der Beschwerden zu finden sind.
Alles was in der Haltung und der täglichen Bewegungsroutine vom Körperlot abweicht erzeugt vermehrten Druck durch diese Hebelwirkung in einzelnen Körperbereichen. Ist zum Beispiel der Schultergürtel chronisch nach hinten verlagert und das Becken vorgeschoben, kommt es zu hoher Belastung in der Lendenwirbelsäule, was auf lange Sicht Schmerzen bereiten kann. Ähnliche Analogien können im gesamten Körper zu finden sein.
In der Behandlung geht es darum:
- eigene Bewegungsgewohnheiten zu erkennen.
- Neue Bewegung zu “programmieren” mittels Mobilisierung, Dehnung, Kräftigung der entsprechenden Strukturen (Gelenke, Muskeln, Faszien), verbunden mit dem Erlernen der neuen Bewegungskoordination, also dem Ablauf der Bewegung.